iklan Kareba Parlementa
Sulselsatu
Sulselsatu
iklan Kareba Parlementa

Sempat Viral, Ini Manfaat Telur Bagi Tubuh

SULSELSATU.com – Sempat viral di Media sosial beberapa waktu lalu, postingan yang berisi bayi baru lahir bicara telur rebus, jika dimakan tengah malam dapat mencegah corona.

American Diabetes Association, seperti dilansir Kumparan.com, menyebut setiap telur mengandung sekitar 0,5 gram karbohidrat, yang secara teori menjaga kadar gula darah. Bahkan penelitian ini menyimpulkan bahwa makan sebutir telur sehari bisa menurunkan risiko diabetes tipe-2.

Produk hewani dalam telur mengandung protein tinggi, bahkan 97 persennya bisa diserap oleh tubuh. Selain itu, sebutir telur juga sudah bisa memenuhi kebutuhan protein harian sebesar 30 persen.

Berikut beberap manfaat telur kami rangkum untuk anda:

Iklan Honda

1. Menjaga Berat Badan

Memasukkan telur ke dalam menu diet kamu akan membantu mengontrol berat badan dengan lebih baik. Satu butir telur berukuran besar mengandung sekitar 70 kalori dan 6 gram protein, sehingga saat baik untuk memenuhi asupan protein harian tubuh.

Bukan itu saja, kandungan protein yang ada di dalamnya juga dapat membantu menjaga perut agar kenyang lebih lama, sekaligus mempertahankan massa otot saat proses penurunan berat badan.

2. Menjaga Kesehatan Otak

Bukan hanya bikin kenyang tahan lebih lama, telur juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan otak. Mengutip Medical News Today, telur mengandung vitamin dan mineral yang diperlukan otak. Nutrisi telur berfungsi mengatur jalannya sel dalam otak, sistem saraf, daya ingat, hingga metabolisme tubuh.

3. Sumber vitamin D yang Tinggi

Untuk membangun tulang dan gigi yang kuat, tubuh membutuhan asupan vitamin D yang cukup. Zat satu ini akan membantu memaksimalkan penyerapan kalsium dalam dan lambung. Telur memiliki tekstur yang lembut dan tinggi akan vitamin D, mengkonsumsinya secara teratur dapat mempermudah penyerapan vitamin D dalam tubuh.

4. Membuat Tubuh Terasa Lebih Bugar

Kekurangan nutrisi membuat tubuh jadi mudah lemas. Agar terasa lebih bugar, kamu bisa mengonsumsi telur untuk sarapan atau makan siang.

Manfaat telur juga datang dari proteinnya yang dapat membangun dan memperbaiki jaringan otot. Mengkonsumsinya secara rutin membuat otot kuat dan badan terasa bugar.

5. Mengandung Kolin

Menurut jurnal berjudul Choline: An Essential Nutrient for Public Health terbitan Nutrition Foundation United States, kolin digunakan untuk membangun membran sel, dan berperan memproduksi sinyal ke otak. Artinya, kolin dapat membantu kerja otak secara maksimal, sehingga tidak berjalan lamban dalam menerima sinyal perintah.

Cocok kan untuk ngegas semangat kerja walau di rumah aja?

6. Menjaga Kesehatan Otak

Bukan hanya bikin kenyang tahan lebih lama, telur juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan otak. Mengutip Medical News Today, telur mengandung vitamin dan mineral yang diperlukan otak. Nutrisi telur berfungsi mengatur jalannya sel dalam otak, sistem saraf, daya ingat, hingga metabolisme tubuh.

Editor: Asrul

Iklan Masima Radio Network
...
Sulselsatu

Kabar Buruk, Arab Saudi Hentikan Kedatangan Jemaah Umrah Asal Indonesia

SULSELSATU.com - Kabar buruk datang dari pemerintah Arab Saudi. Jemaah umrah dari beberapa negara, termasuk Indonesia, untuk sementara waktu ditangguhkan. Selain umrah, ada juga...
Sulselsatu

Batal Ikut Tes CPNS, Peserta Asal Pacekke Barru Ini Menangis

SULSELSATU.com, BARRU - Peserta CPNS dihari kedua menyisahkan rasa tangis kepada salah satu peserta asal Desa Pacekke, Kecamatan Soppeng Riaja, Kabupaten Barru. Dia harusnya mengikuti...
Sulselsatu

Jumras Temui Nurdin Abdullah Sambil Cium Tangan dan Teteskan Air Mata

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Eks Kabiro Pembangunan Sulsel, Jumras didampingi langsung tim penyidik dari Polrestabes Makassar menyampaikan permohonan maaf secara langsung kepada Gubernur Sulsel, Nurdin...
Sulselsatu

Warga Batulappa Barru Geger, Janin Bayi Dibawa Anjing

SULSELSATU.com, BARRU - Warga Dusun Batulappa, Desa Tompo, Kecamatan Barru digegerkan dengan penemuan janin yang dibawa oleh seekor anjing, Senin (24/2/2020) siang hari tadi.  "Soal...
Sulselsatu

Mahasiswi Asal Timika Tenggelam di Air Terjun Tompobulu Maros

SULSELSATU.com, MAROS - Emi (19) Mahasiswi Univeristas Stikes Megarezky Makassar hilang usai bermain di air terjun pumbunga kecamatan tompobulu kabupaten maros Ahad (23/2/2020) Dari keterangan...
Sulselsatu

Berkinerja Buruk, Iqbal Suhaeb Dikabarkan Bakal Digantikan Prof Yusran

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Posisi Penjabat Wali Kota Makassar Iqbal Suhaeb kini di ujung tanduk. Kinerja buruk yang ditunjukkan Iqbal selama memimpin Kota Makassar membuatnya...
Sulselsatu

Peserta CPNS Bidan di Barru Raih Nilai 437 Hari Kedua SKD

SULSELSATU.com, BARRU - Peserta CPNS formasi kebidanan bernama Andi Tri Maswati, meraih nilai tertinggi di hari kedua tes SKD di Kabupaten Barru. Tri berhasil meraih...
Sulselsatu

Hari Pertama Tes CPNS di Barru, Nilai Tertinggi 388

SULSELSATU.com, BARRU - Hari pertama pelaksanaan Tes Kompetensi Dasar (TKD) bagi peserta Calon Pegawai Negeri Sipil (CPNS) di Kabupaten Barru menghasilkan nilai tertinggi atas...
Sulselsatu

GALERI FOTO: Gelar Razia, Satlantas Polrestabes dan Samsat Makassar Tahan Puluhan Kendaraan

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Satlantas Polrestabes Kota Makassar dan Unit Pelaksana Teknis Daerah (UPTD) Samsat kota Makassar menggelar operasi gabungan di Sultan Alauddin, Makassar, Kamis...

Baca Juga

Sulselsatu

Musim Pancaroba, Waspada Corona dan DBD

JAKARTA - Indonesia memasuki musim pancaroba. Selain wabah virus corona, masyarakat juga diingatkan untuk waspada dengan penyakit demam berdarah dengue (DBD). "Saya ingatkan, pada bulan-bulan...
Sulselsatu

Kajati Perintahkan Kajari Kawal Proses Asimilasi Napi

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Kepala Kejaksaan Tinggi (Kajati) Sulsel, Firdaus Dewilmar memerintahkan kepada Kepala Kejaksaan Negeri (Kajari) di wilayah Sulawesi Selatan untuk mengawal proses pelaksanaan...
Sulselsatu

Jaga Kestabilan Bahan Pangan, Pemkot Makassar Bakal Operasi Pasar

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Dinas Perdagangan (Disdag) bakal operasi pasar menyusul lonjakan harga bahan pangan menjelang bulan Ramadhan. Kepala Disdag Kota Makassar, Andi Muhammad Yasir mengaku...
Sulselsatu

Nurdin Abdullah Tinjau Jalan Pintas Soppeng-Barru

SULSELSATU.com, SOPPENG - Gubernur Sulawesi Selatan, Nurdin Abdullah, didampingi Bupati Soppeng, Andi Kaswadi Razak dan Dandim 1423 Soppeng Lektol Inf Richard M Butarbutar, meninjau...

TERKINI

Sulselsatuvideo

VIDEO: Kena PHK, 87 Karyawan Ramayana Menangis Histeris

SULSELSATU.com - Sejumlah karyawan Ramayana di Depok, Jawa Barat menangis histeris...
Sulselsatu

Delapan Perawat Gugur Selama Pandemi Corona

JAKARTA - Persatuan Perawat Nasional Indonesia (PPNI) mengkonfirmasi dua perawat pasien...
Sulselsatu

Pemkab Barru Potong Anggaran Perjalanan Dinas untuk Penanganan Corona

SULSELSATU.com, BARRU - Pemkab Barru memotong perjalanan dinas ASN selama tiga...
Sulselsatuvideo

VIDEO: Personel Polsek Tanjung Duren Bagi-bagi Sembako untuk Ojol

SULSELSATU.com - Polsek Tanjung Duren, Jakarta Barat, membagikan sejumlah sembako gratis...
Sulselsatuvideo

VIDEO: Innalillah, Glen Fredly Tutup Usia

SULSELSATU.com - Penyanyi Glenn Fredly meninggal dunia, Rabu (8/4/2020). Menurut informasi, Glenn...
Sulselsatu

Corona di Makassar Bertambah Enam Kasus, Total 81 Positif

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Kasus corona di Sulsel bertambah. Hari ini, Rabu...
Sulselsatuvideo

VIDEO: Tertimpa Tiang Listrik, KRL Terguling di Bogor

SULSELSATU.com - Kereta Rel Listrik (KRL) jurusan Jatinegara-Bogor terguling di kawasan Stasiun Cilebut, Bogor. PT Kereta Commmuter Indonesia (KCI) mengatakan penyebab kecelakaan tersebut karena gerbong...